Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Nieznane właściwości kiwi

Nieznane właściwości kiwi
Kiwi to sprzymierzeniec tych, którzy dbają o smukłą sylwetkę. (Fot. Getty Images)
O tym, że dzięki zawartości witaminy C poprawia odporność i hamuje szkodliwe działanie wolnych rodników, wiadomo było od dawna. Okazuje się jednak, że kiwi może pomóc także tym, którzy cierpią z powodu bezsenności.
Reklama
Reklama

Kiwi to niedoceniany, a bogaty w składniki odżywcze owoc. Zawiera błonnik, wapń, magnez, fosfor, potas oraz witaminy C i A. Znaleźć w nim można także śladowe ilości żelaza. W tradycyjnej medycynie chińskiej używane było do zmniejszania gorączki oraz w przypadku kłopotów trawiennych. Nieprzypadkowo zaleca się, aby po obfitym posiłku sięgnąć po kiwi. Zawiera ono bowiem enzym rozpuszczający białka i łagodzący wzdęcia.

Powodów, aby kiwi znalazło się w codziennym menu, jest znacznie więcej. Przede wszystkim jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które poprzez stymulowanie produkcji przeciwciał, wzmacniają odporność. Ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

Ze względu na zawartość błonnika, kiwi to sprzymierzeniec tych, którzy dbają o smukłą sylwetkę. Stosunkowo wysokie stężenie potasu poprawia zaś ciśnienie krwi i reguluje poziom cholesterolu we krwi, niwelując ryzyko zawału i zaburzeń metabolicznych. Kiwi zawiera również duże ilości witaminy E, przeciwutleniacza, który szczególnie chroni skórę, stymulując produkcję kolagenu.

Bardzo ciekawe jest zaś to, że owoce kiwi mogą również poprawić jakość snu, stymulując produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika, który reguluje cykl snu i czuwania. Serotonina poprawia także nastrój i zmniejsza poziom lęku. Według badań przeprowadzonych przez Taipei Medical University: "owoce kiwi zawierają wiele medycznie użytecznych związków, które mogą być korzystne w leczeniu zaburzeń snu". Mówi się, że spożycie dwóch owoców kiwi na godzinę przed snem może okazać się zbawiennym remedium na bezsenność lub problemy z zasypianiem.

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 28.03.2024
GBP 5.0474 złEUR 4.3191 złUSD 4.0081 złCHF 4.4228 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama