Skutki stresu oksydacyjnego spowodowanego "szkodliwym działaniem wolnych rodników" to przede wszystkim przedwczesne starzenie się. Eksperci ostrzegają, że nawet 90 proc. problemów dermatologicznych, w tym starzenie się skóry, może w rzeczywistości wynikać z uszkodzeń słonecznych. Na szczęście natura dała nam narzędzia do walki ze szkodami, jakie mogą powodować wolne rodniki. Dała nam przeciwutleniacze.

"Mówiąc najprościej, stres oksydacyjny występuje wtedy, gdy w organizmie dochodzi do zaburzenia równowagi między wolnym rodnikami, a przeciwutleniaczami"- wyjaśnia farmaceuta Shabir Daya.

Jak podkreśla dermatolog Jessie Cheung, lato może szczególnie narażać nas na te najgroźniejsze czynniki, w szczególności promieniowanie UV. Dlatego też w tym czasie szczególnie istotna jest ochrona skóry, pielęgnacja wzbogacona o przeciwutleniacze i dieta, która będzie niczym wewnętrzna tarcza.

Upewnij się, że do posiłków dodajesz jak najwięcej owoców i warzyw – im bardziej barwny jest nasz talerz, tym większą mamy gwarancję, że nasza dieta jest bogata w przeciwutleniacze.

"Owoce i warzywa o żółtym i pomarańczowym zabarwieniu są cennym źródłem przeciwutleniaczy, i powinny stanowić ważną część naszej diety" – podkreśla dietetyk Samreedhi Goel. Warto również korzystać z sezonu na owoce jagodowe.

Jednak oprócz spożywania pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, warto wzbogacić o nie również codzienną pielęgnację. Podstawą jest oczywiście ochrona przeciwsłoneczna. To najważniejszy element pielęgnacji i najsilniejsza tarcza ochronna.

Warto również sięgnąć po preparaty na bazie zielonej herbaty – różnorodne olejki i ekstrakty na jej bazie doskonale tonizują i koją skórę, zwalczając stany zapalne. Można również sięgnąć po ekstrakt z białej herbaty. Tajną bronią mogą okazać się również ekstrakty z wodorostów, które wspomogą jej nawilżenie. W kosmetykach przeznaczonych do letniej pielęgnacji warto również szukać takich składników, jak witamina C i E.

Zaś doskonałe odżywienie skóry zapewnią olejki – w tym wypadku ciekawą propozycją jest olejek marchewkowy, który dodatkowo poprawi koloryt skóry, jej elastyczność lub olejek z pestek winogron, który jest silnym wspomagaczem pielęgnacji przeciwstarzeniowej.