Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Jak zerwać z piciem i paleniem?

Jak zerwać z piciem i paleniem?
Darmowe aplikacje pomogą zerwać z nałogami. (Fot. Getty Images)
'Try Dry' to wirtualny kompan, który wspiera tych, którzy chcą wytrwać w trzeźwości lub przymajmniej ograniczyć picie. Quit it motywuje z kolei tych, którzy postanowili rzucić palenie. Obie aplikacje są darmowe. Pomagają wziąć się w garść w chwilach słabości, a sukcesy ogłaszać w mediach społecznościowych.
Reklama
Reklama

"Try Dry" przemawia do rozsądku, przedstawiając zdrowotne, urodowe, psychiczne i finansowe korzyści płynące z odstawienia alkoholu w każdym kolejnym dniu abstynencji. Aplikacja powstała, by wspierać popularną w Wielkiej Brytanii inicjatywę społeczną "Dry January" (styczeń trzeźwości).

"Try Dry" przemawia do rozsądku, przedstawiając zdrowotne, urodowe, psychiczne i finansowe korzyści płynące z odstawienia alkoholu. (Fot. Getty Images)

Jej organizatorzy namawiają do tego, by odstawić alkohol tylko na miesiąc i przekonać się, jak trzydziestodniowy detoks wpłynie na cerę i zdrowie. Wychodzą z założenia, że jeśli widoczna będzie poprawa, to będzie ona zachętą do całkowitej abstynencji, a przynajmniej do picia umiarkowanego.

Dla "długodystansowców" wprowadzono nowe funkcje: można wyznaczyć sobie konkretny cel, śledzić postępy i ostatecznie świętować sukces, otrzymując wirtualny medal. Sympatyczny interfejs przypomina kartę lojalnościową kawiarni, bo za każdy dzień, w którym udało się dotrzymać danej sobie obietnicy, użytkownik otrzymuje wirtualną pieczątkę.

Aplikacja każdego dnia raportuje, ile substancji smolistych, nikotyny i tlenku węgla palacz nie wpuścił do swojego organizmu. (Fot. Getty Images)

"Quit it" to z kolei prosty program motywacyjny, zachęcający palaczy do rzucenia nałogu i wspierający ich tym postanowieniu. Pomaga też byłym palaczom powstrzymać się od "tylko jednego dymka". Aplikacja zlicza papierosy, których użytkownik nie wypalił, podaje kwoty, jakie w ten sposób zaoszczędził i… odnosi te sumy do cen atrakcyjnych dób konsumpcyjnych. Użytkownik, który nie wypali 3 tysięcy papierosów, dowie się, że zaoszczędził w ten sposób pieniądze, które wystarczą mu na zakup dobrego smartfonu.

Wirtualny kompan, który pomaga wziąć się w garść? (Fot. Getty Images)

Aplikacja każdego dnia raportuje też, ile substancji smolistych, nikotyny i tlenku węgla były palacz nie wpuścił do swojego organizmu. W tym programie, podobnie jak w "Try Dry", można wyznaczyć sobie cel i dzielić się osiągnięciami, udostępniając raporty w mediach społecznościowych.

Obie aplikacje dostępne są za darmo w popularnych sklepikach internetowych: App Store i Google Play.

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 18.04.2024
GBP 5.0589 złEUR 4.3309 złUSD 4.0559 złCHF 4.4637 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama