Przypadający w trzeci poniedziałek stycznia Blue Monday to określenie najbardziej depresyjnego dnia w roku, które wprowadził psycholog Cliff Arnall z Cardiff University. Jednak odpowiednie podejście może sprawić, że ten dzień wcale nie będzie taki straszny, jak go malują...

"Nawet, jeśli rzeczywiście tak jest, nie warto zawczasu negatywnie się nastawiać" - przekonuje psycholog Magdalena Chorzewska i radzi, żeby tego dnia nastroić się wręcz przeciwnie, czyli pozytywnie. "Dzięki takiemu optymistycznemu podejściu to naprawdę może być dobry dzień, bo będziemy zwracać uwagę właśnie na dobre rzeczy, a nie myśleć o tym, że nie dość, że jest beznadziejnie, to jeszcze jest to najbardziej depresyjny dzień w roku" - dodaje.

I tak, aby poprawić sobie nastrój - zanim zaczniemy wmawiać sobie od rana, że jest zły - dzień warto zacząć chociażby od kawy w ulubionej filiżance. Tego dnia z ciastka na osłodę powinniśmy czuć się rozgrzeszeni...