Nasza Polityka Prywatnosci oraz Cookies została zaktualizowana.

Wprowadziliśmy kilka istotnych zmian w naszej Polityce Prywatności i Plików Cookies i chcemy, abyś wiedział, co to oznacza dla Ciebie i Twoich danych

Menu

Duński sposób na odpuszczanie? To "pyt"

Duński sposób na odpuszczanie? To "pyt"
Warto odpuścić i po prostu się zrelaksować... (Fot. Getty Images)
'Pyt' zostało okrzyknięte przez Duńczyków najpopularniejszym słowem. Nie ma ono dokładnego wytłumaczenia, bardziej odnosi się do koncepcji kultywowania zdrowych myśli. To kolejny skandynawski sposób na szczęście.
Reklama

Profesor psychologii Marie Helweg-Larsen podkreśla, że koncepcja leżąca u podstaw tego słowa ma uniwersalne zastosowanie.

"Pyt" jest zwykle wyrażany jako okrzyk w reakcji na codzienne kłopoty, frustrację. Najdokładniej można je wyjaśnić jako stwierdzenie: cóż, zdarza się, nic na to nie poradzisz. W istocie, chodzi o akceptowanie i resetowanie. Można je uznać za swoiste przypomnienie, aby się cofnąć i ponownie skupić na rzeczach istotnych, a nie roztrząsać rzeczy mniej istotne. Czasem warto odpuścić" - wyjaśnia na łamach CNN psycholog.

Marie Helweg-Larsen wskazuje, że pyt może okazać się skuteczną strategią redukowania stresu, przypomina nam, że nie warto grzęznąć w potoku codziennych, drobnych frustracji. Pozwala również racjonalnie spojrzeć na codzienne losowe wypadki, które nie zawsze powinny urastać do rangi wielkich dramatów.

"Badania pokazują, że jesteśmy szczęśliwsi i żyjemy dłużej, gdy mamy mniej codziennych kłopotów. A w niektórych przypadkach kłopoty mogą wiązać się z tym, jak interpretujemy to, co dzieje się wokół nas lub obwiniamy innych za zaistniałe sytuacje" - wskazuje ekspert.

Duńscy nauczyciele używają "pyt", aby nauczyć swoich uczniów tego, że w niektórych sytuacjach należy odpuszczać, i pokazać, jak dzieci mogą radzić sobie z drobnymi frustracjami. Wskazują również, że nie wszystko jest idealne. Są to ważne umiejętności.

"Liczne badania wskazują, że perfekcjonizm jest związany z nadmiernym stresem i często może prowadzić do depresji. W ostatnich latach wśród Duńczyków modne stały się przyciski pyt, z których po naciśnięciu wydobywa się komenda 'pyt' i wskazówka, aby głęboko oddychać. Można powiedzieć, że to taki przycisk resetowania" - zauważa psycholog.

 

Komentarze


Nikt jeszcze nie skomentował tego tematu.
Bądź pierwszy! Podziel sie opinią

Dodaj komentarz


Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 22.07.2019
GBP 4.721 złEUR 4.248 złUSD 3.787 złCHF 3.857 zł

Sport


Reklama