Ilona i Milena Krawczyńskie to najbardziej energetyczne siostry w Polsce. Nie bez kozery działają pod pseudonimem Siostry ADHD. Na swoich kanałach społecznościowych, jak i blogu, motywują Polaków do prowadzenia zdrowego i aktywnego trybu życia. Sportem, który ukochały, jest skakanie na trampolinie. Siostry przeniosły na trampolinę wiele tradycyjnych ćwiczeń fitness.

Podczas wielkich targów sportowych Go Active Show, które w dniach 24-26 maja odbędą się w Ptak Warsaw Expo w Nadarzynie, szykują dla gości coś specjalnego – Wyskokowy Trening na Trampolinach. Na amatorów tego sportu czekać będzie 50 trampolin. Jakie są zalety tej osobliwej formy fitnessu?

"Najważniejsze jest to, że skakanie na trampolinie bardzo pobudza wydzielanie endorfin. Gdy wychodzimy z tego treningu, mamy dużo pozytywnej energii" – wyjaśnia Ilona Krawczyńska.

Podczas godziny jumping fitnessu można spalić aż 800 kalorii, co szczególnie docenią osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto, trening zmusza mięśnie do szybkich, cyklicznych ruchów, co je wzmacnia. Trampolina harmonijnie rozwija każdą część naszego ciała. To nie koniec korzyści. Jumping fitnessu wzmacnia układ sercowo-naczyniowy, wytrzymałość kości oraz koordynację ruchową.

"Trampoliny to też miękkie podłoże, które przydaje się podczas rehabilitacji. Dla wielu naszych klientów, szczególnie otyłych, trampolina jest wybawieniem, bo nie bolą ich stawy, tak jak dzieje się po bieganiu" – stwierdziła Milena Krawczyńska.

Ćwiczenia w jumping fitness zazwyczaj wykonuje się w rytm muzyki. "Rytmiczna muzyka, znane kawałki na pewno nas dodatkowo motywują" – zauważa Ilona.

Uczestnicy Go Active Show spotkają się również z Ewą Chodakowską, Agnieszką Radwańską, Kamilem Stochem, Qczajem i wieloma innymi gwiazdami sportu, mając szansę wzięcia udziału w treningu ze swoimi idolami.