Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Dieta dla planety i naszego zdrowia jest możliwa?

Dieta dla planety i naszego zdrowia jest możliwa?
Dieta korzystna dla nas i dla naszej planety powinna być oparta na owocach i warzywach. (Fot. Getty Images)
Planetarna dieta ma zapobiegać milionom zgonów rocznie i przyczynić się do zminimalizowania zmian klimatycznych. Po raz pierwszy naukowcy opracowali dietę, która bierze pod uwagę nie tylko zdrowie ludzi, ale również zdrowie naszej planety.
Reklama
Reklama

Mniej czerwonego mięsa i cukru, więcej warzyw, owoców i strączków - to podstawowe założenia diety "planetarnej". Według naukowców, w niektórych częściach świata zmiany są bardzo surowe - mieszkańcy Ameryki Północnej powinni zmniejszyć ilość spożywanego czerwonego mięsa o 84 proc. i zwiększyć spożycie strączków sześciokrotnie.

Dla Europejczyków ilość spożywanego czerwonego mięsa powinna zmaleć o 77 proc., zaś spożycie orzechów i nasion powinno zwiększyć się piętnastokrotnie - to dane pochodzące z najnowszych wytycznych.

"Światowa dieta musi się radykalnie zmienić" - stwierdził Walter Willett z Uniwersytetu Harvarda.

Według naukowców jest to dieta, w której nie ma przegranych, a są tylko wygrani. Wskazują, że taki model żywienia pozwoli uratować co najmniej 11 milionów ludzi rocznie od śmierci spowodowanej przez niezdrową żywność, a jednocześnie zapobiec upadkowi świata naturalnego, od którego zależy ludzkość.

Szacuje się, że do 2050 roku na świecie będzie żyło 10 miliardów ludzi, a kontynuacja dzisiejszych niezrównoważonych nawyków żywieniowych nieuchronnie oznaczałaby jeszcze większe problemy zdrowotne i poważne globalne ocieplenie. W przedstawionym raporcie podkreślono również problem marnowania żywności.

"Ludzkość stanowi obecnie zagrożenie dla stabilności planety" - zauważył prof. Johan Rockstrom ze Stockholm Resilience Centre. "Wymaga to niczego innego jak nowej globalnej rewolucji w rolnictwie" - dodaje.

Planetarna dieta jest w dużej mierze oparta na roślinach i produktach pełnoziarnistych. Według wytycznych, dopuszcza ona spożycie jednego burgera wołowego w tygodniu i dwóch porcji ryb. Głównym źródłem białka są rośliny strączkowe.

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 28.03.2024
GBP 5.0474 złEUR 4.3191 złUSD 4.0081 złCHF 4.4228 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama