Specjaliści w dziedzinie dbania o urodę dostarczają nam coraz to nowych sposobów pielęgnacji. Okazuje się jednak, że używanie najlepszych nawet kosmetyków to za mało. Naszej skórze, zdaniem ekspertów, potrzebny jest dodatkowo niewidzialny balsam aplikowany każdego dnia. Chodzi o okazywanie jej wdzięczności.

"Praktykowanie wdzięczności" nie jest pomysłem nowym. W psychologii jest znane od lat. Polega na wymienieniu elementów i aspektów naszego życia i codzienności, za które jesteśmy wdzięczni. To swoisty trening umysłu, dzięki któremu skupiamy się na pozytywnych aspektach naszego życia. Praktyka ta, związana jest z ćwiczeniem uważności i codziennego rozwijania naszej duchowości. Co ma wspólnego ze skórą?

Jak wyjaśnia na łamach "The Guardian" dr Sweta Rai, członkini Brytyjskiego Stowarzyszenia Dermatologów, istnieje związek między wdzięcznością a stanem skóry. "Wdzięczność za rzeczy, które mamy w życiu, buduje pozytywne nastawienie i przyczynia się do naszego codziennego szczęścia” - zaznacza. 

"Kiedy jesteśmy szczęśliwi i pozytywni, lepiej radzimy sobie ze stresem, co zwykle wpływa na nasz sposób myślenia i skórę. Wiemy, że stres przyczynia się do powstania czy rozwoju wielu chorób skóry, takich jak trądzik, wyprysk i łuszczyca, dlatego jestem zwolenniczką pozytywnego nastawienia i terapii łagodzących stres. Wdzięczność i dokumentowanie rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni, mogą zdecydowanie zwiększyć twoje szczęście, a tym samym rozjaśnić twoją skórę" – dodaje.

Do codziennego okazywania wdzięczności zachęca również twórca marki kosmetycznej, farmaceuta dr Howard Murad. Tym, którzy chcą prawidłowo dbać o urodę, oprócz produktów pielęgnacyjnych proponuje również afirmacje. Jego ulubiona brzmi: "Po co mieć zły dzień, skoro możesz mieć dobry dzień?".

"11 afirmacji, które dziś polecam, oparte są na badaniu klinicznym, które dało pozytywne, wymierne wyniki związane z redukcją stresu" – wyjaśnia na łamach "The Cut" dr Murad. Zmniejszenie stresu sprawia, że sen staje się lepszy, a to sprawia, że poprawia się wygląd skóry. "Po zaledwie ośmiu tygodniach wypowiadania tych 11 afirmacji dwa razy dziennie badani zauważyli zmniejszenie zmarszczek, cieni i zaczerwienień" – zapewnia.