Brytyjska prezenterka zdradza sekret, dzięki któremu schudła

51-letnia prowadząca program "This Morning" ważyła wcześniej około 114 kg, zanim dowiedziała się, że ma stan przedcukrzycowy. To ostrzeżenie skłoniło ją do ponownej oceny swoich nawyków.

Kluczowym momentem zwrotnym było jej zdaniem uświadomienie sobie "dziecinnego podejścia" do jedzenia, zwłaszcza do słodyczy.

"Korzystałam z usług trenera personalnego przez pięć lat, nawet gdy byłam w szczytowej formie. Ale miałam dziecinne podejście do jedzenia, zwłaszcza do toffi – teraz jem tylko kilka dziennie" - przyznała Hammond. "Nie młodniejemy, prawda? W pewnym momencie człowiek zdaje sobie sprawę, że musi o siebie zadbać" - dodała.

Prezenterka rozpoczęła gruntowną przebudowę swojego zdrowia około pięć lat temu, regularnie współpracując z trenerem personalnym i stopniowo poprawiając swoją kondycję. Jej rutyna obejmuje teraz pilates, boks i trening obwodowy.

"Jestem sztywna jak deska, więc pilates sprawdził się u mnie znakomicie. Czujesz się po nim niesamowicie" - wyznała.

Uczęszcza również na poranne "staromodne zajęcia na siłowni", po których czuje się "niesamowicie".

Pomimo zdyscyplinowanego planu, Alison Hammond podkreśla, że ​​jej podejście do jedzenia opiera się na równowadze, a nie na ograniczeniach. "Niczego sobie nie odmawiam – jem wszystko, ale z umiarem" – podkreśliła. Jednak zdecydowanie ogranicza słodycze...