Rower

28 marca 2017, Londynek.net 100
Rower
Brytyjczycy coraz chętniej jeżdżą rowerem. (Fot. Thinkstock)

Zajmuje mało miejsca, bywa szybszy od aut i poruszanie się nim to samo zdrowie. Rower – nowoczesny środek transportu, który pomaga nie tylko schudnąć, ale i odstresować się.

Nie masz roweru? Chcesz zacząć pedałować po mieście, ale nie wiesz, od czego zacząć? Wszystko, czego potrzebujesz to rower w przyzwoitym stanie, kask i elementy, która sprawią, że będziesz widoczny na drodze.

W każdym sklepie rowerowym doradzą Ci, która rowerowa opcja będzie najlepsza dla Twoich potrzeb.

Pamiętaj, że rower zawsze powinien być w dobrym stanie - od tego zależy Twoje bezpieczeństwo i komfort jazdy. Należy więc zadbać o odpowiednią konserwację.

Upewnij się, że:

  •   światła i reflektory utrzymywane są w czystości i sprawności
  •   opony są w dobrym stanie i nadmuchane do ciśnienia określonego na oponie
  •   hamulce pracują prawidłowo
  •   łańcuch jest prawidłowo naciągnięty i naoliwiony
  •   siodełko i kierownica są ustawione na odpowiednią wysokość
  •   hamulce pracują wydajnie
  •   w nocy, korzystasz z przedniego i tylnego oświetlenia i masz mocny czerwony reflektor z tyłu

Trening czyni mistrza

Wszyscy rowerzyści, bez względu na to, czy zaawansowani, czy nowicjusze, muszą znać podstawowe umiejętności jazdy po drogach i powinni rozważyć zainwestowanie w kurs jazdy na rowerze.

Trójpoziomowy trening National Standard for Cycle Training uczy wszystkich umiejętności potrzebnych do bezpiecznej jazdy na drogach i w terenie (chociaż pierwszorzędnie kierowany jest do dzieci, w równym stopniu odpowiada potrzebom dorosłych):

DFT i Cycling England inwestują obecnie około £5 milionów rocznie w zachęcanie dzieci do jazdy rowerem do szkoły. Cel to żeby w przeciągu 3 lat 50% dzieci szkolnych mogło przejść taki kurs. Fundusze są wydawane na treningi w szkołach, trenerów, szlaki terenowe do szkoły i programy treningów rowerowych prowadzonych przez CTC (Bike It), oraz przez British Cycling (Go Ride).

  • Poziom 1 (wiek 7-8) - podstawowe umiejętności początkujących - nauka dzieci, jak kierować, utrzymywać uwagę i manewrować poza drogami
  • Poziom 2 (wiek 9-10) - wprowadzenie do jazdy po drogach - odbywające się w grupach na mniej ruchliwych drogach, dzieci uczą się, jak się ustawić podczas jazdy na drodze i jak obserwować ruch, sygnalizację, skręcać/manewrować bezpiecznie oraz podstawowego zrozumienia kodeksu drogowego
  • Poziom 3 (wiek 11-12) - jazda zaawansowana - kurs prowadzony na ruchliwszych drogach, by nauczyć umiejętności potrzebnych do dłuższych wypraw i rozwinąć strategie radzenia sobie ze wszystkimi typami warunków drogowych - takimi jak ronda, sygnalizacja świetlna, drogi z wieloma pasami ruchu

Aby znaleźć akredytowanego instruktora w pobliżu Ciebie, zadzwoń na infolinię National Cycle Training Helpline pod numer 0870 607 0415. Lista instruktorów  można również znaleźć na stronie internetowej Cycling Tourists Club (CTC).

Wszyscy rowerzyści powinni być świadomi kodeksu drogowego i tego, jak się on do nich odnosi. Kliknij tutaj, żeby sprawdzić zasady obowiązujące rowerzystów.

Bezpieczeństwo na drodze

Zastosuj się do poniższych podstawowych wskazówek Cycle Sense Campaign dotyczących bezpieczeństwa:

  • przejdź szkolenie i dobrze kieruj
  • zakładaj kask
  • bądź widoczny i słyszalny
  • sprawdź rower
  • bądź czujny i zaplanuj trasę
  • jedź zgodnie z przepisami

Kodeks ruchu drogowego Highway Code jest konieczny do przeczytania dla wszystkich użytkowników dróg, także rowerzystów. Wyjaśnia on przepisy, których muszą oni przestrzegać oraz daje porady, jak bezpiecznie korzystać z dróg. Zaglądnij na stronę London Cycle Campaign.

Bezpieczeństwo

Zastosuj się do tych wskazówek, by Twój rower był bezpieczny:

  • nie zostawiaj rowerów w miejscach odosobnionych
  •  parkuj bezpiecznie i tam, gdzie Twój rower nie będzie powodował niebezpieczeństwa lu
  • nie będzie przeszkodą dla innych - szczególnie ludzi starszych, małych dzieci lub osób niepełnosprawnych
  • zawsze blokuj rower pozostawiając go, nawet jeśli tylko na kilka minut
  • przyczepiaj rower do odpowiednich i mocnych elementów ulicznych
  • zamek rowerowy przyczepiaj zawsze do jego ramy
  • zabezpiecz lub odkręć koła
  • usuń mniejsze części i akcesoria, których nie da się zabezpieczyć, szczególnie światł
  • pompki i siodełka do szybkiego demontażu

Więcej niż połowa kradzieży rowerowych zdarza się w domu właściciela.

The National Cycle Network (NCN) - zaglądnij tutaj, jeśli chcesz sprawdzić okoliczne ścieżki rowerowe, a tutaj - Transport for London (TfL) journey planner - jeśli chcesz zaplanować rowerem jakąś trasę.

Bez względu na to, czy używasz roweru dla zabawy lub by dojeżdżać do szkoły lub pracy, jazda na nim jest dobrym sposobem na poruszanie się po okolicy. Jest szybka, przyjazna dla środowiska i dobra dla Ciebie.

Zanim zaczniesz, istnieje kilka podstawowych rzeczy, co do których musisz się upewnić, nim Twój rower ruszy w drogę:

  • poproś w sklepie rowerowym o podstawowy przegląd Twojego roweru;
  • sprawdź, czy jest on dla Ciebie odpowiedniej wysokości i wagi;
  • upewnij się, że Twój rower odpowiada Twoim celom - rower do jazdy po mieście będzie różnił się od roweru do jazdy terenowej;
  • upewnij się, że masz miejsce na przewóz bagażu, jeśli potrzebowałbyś;
  • jazda na rowerze może być czynnością naprawdę energiczną, więc upewnij się, że jesteś fizycznie przygotowany do tego, zanim zaczniesz długą podróż, wykonując kilka prostych ćwiczeń gimnastycznych na rozgrzewkę.

Mogło minąć trochę czasu, od kiedy ostatni raz korzystałeś z roweru lub może jesteś całkowicie nową w tym osobą - tak czy owak warto poświęcić czas w trening jazdy na rowerze.

Nowy trzy-etapowy kurs narodowy został stworzony po to, by nauczyć rowerzystów wszystkich umiejętności, których potrzebują, by bezpiecznie jeździć rowerem. Szczegóły dotyczące tego kursu możesz znaleźć dzwoniąc na infolinię National Cycle Training Helpline pod numer 0870 607 0415. Możesz też odnaleźć listę instruktorów w Internecie, np. na stronie National Cycle Training and Education.

Sprzęt

Dobrze jest zaopatrzyć się w pewien podstawowy sprzęt czyniący Twoją jazdę bezpieczną i przyjemniejszą:

  • kask bezpieczeństwa,
  • dzwonek ostrzegający pieszych i kierowców innych pojazdów,
  • przednie i tylne światła i dobry czerwony reflektor tylni do jazdy w nocy + zapasowe baterie,
  • strój odblaskowy do jazdy po zmierzchu,
  • zestaw do naprawy przebitej dętki i pompka rowerowa,
  • mały zestaw przyrządów, z kluczami, dźwignią do koła i kluczami sześciokątnymi,
  • wytrzymały zamek rowerowy,
  • strój przeciwdeszczowy,
  • plecak na drobne rzeczy.

Ścieżki i drogi rowerowe

Jazda na rowerze dla relaksu otwiera nowe horyzonty. Wiele lokalnych urzędów council publikuje mapy rowerowe pomijające drogi a skupiające się na bezpiecznych szlakach rowerowych. Niektóre władze lokalne umieszczają te informacje w Internecie i przez biura informacji turystycznej.

The National Cycle Network (NCN) jest narodową siecią dróg rowerowych promowanych przez Sustrans. Pełne szczegóły możesz znaleźć w Internecie, który może przydać się przy planowaniu podróży rowerem.

W Londynie także możesz zaplanować podróż rowerem, korzystając z narzędzia pomocnego przy planowaniu podróży Transport for London (TfL). Informacje o jeździe na rowerze po Londynie możesz także z naleźć  w London Cycle Network, ich strona zawiera mapy każdej dzielnicy możliwe do pobrania - możesz także poprosić na swojej lokalnej stacji kolejowej lub metra o wersję wydrukowaną.

Przewóz rowerów pociągami

Podróże pociąg+rower mogą być trudne w pociągach kursujących w szczycie. Konwencjonalne rowery są zwykle ograniczone, ale składaki mogą podróżować za darmo i bez ograniczeń, chyba że co innego mówi regulamin.

U różnych przewoźników pociągowych obowiązują różne zasady, więc upewnij się w National Rail Enquiries pod numerem telefonu 08457 48 49 50 o większej ilości szczegółów tych usług w Twoim regionie.

 
Dodaj wiadomość do:

Komentarze (1)


Mario

Mój samotny wpis - to widze , że temat nie lotny . A szkoda ... bo pomimo , że ta metropolia nie jest idealna dla tych jednośladów to rower , a zwłaszcza elektryczny to fajna alternatywa do coraz większych kłopotów ( tłok i strajki ) Transport for London . Jazda bez potu i prawie za darmo ( po zwrocie kosztów po 10 - 16 miesięcy nie korzystania z TFL ) , a jak jeszcze składany to zajmie mało miejsca w mieszkaniu . Polecam i pozdrówko .

Dodaj komentarz


Reklama
Reklama
Reklama

WalutyKurs NBP z dnia: 26 maja 2017

Funt brytyjski 1 GBP (£) = 4.7942 zł -0.03 zł
Euro 1 EUR (€) = 4.1803 zł 0.00 zł
Dolar amerykański 1 USD ($) = 3.7248 zł 0.01 zł
Frank szwajcarski 1 CHF (Fr) = 3.8381 zł 0.01 zł
Dolar kanadyjski 1 CAD ($) = 2.7648 zł 0.00 zł

Przelicznik walut

na
Reklama