Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Uboga dieta przyczyną depresji u młodych?

Uboga dieta przyczyną depresji u młodych?
Fast-foody zawierają niewiele składników odżywczych i wpływają na stan zdrowia psychicznego ludzi. (Fot. Thinkstock)
Młodzi coraz częściej przyznają się do złego samopoczucia. Z jednej strony o kondycji zdrowia psychicznego mówi się coraz głośniej, z drugiej strony eksperci zastanawiają się, gdzie należy doszukiwać się przyczyn tego stanu. Jedną z nich może być uboga dieta.
Reklama
Reklama

Najnowsze badania wskazują, że młodzi ludzie, w wieku od 16 do 25 lat, są najnieszczęśliwszym pokoleniem od dekady, a co czwarty przyznaje, że regularnie uskarża się na zły nastrój, zaś prawie połowa przyznaje się do problemów ze zdrowiem psychicznym.

Jak wskazują eksperci, czynników pogarszającego się nastroju wśród młodych zapewne jest wiele, zauważają jednak, że jednym z nich może być niewłaściwa, wręcz uboga dieta. Cóż, młodość to czas dość lekkomyślnego podejścia do odżywiania - zarówno w przypadku tych, którzy chętnie sięgają po śmieciowe jedzenie, jak i tych, którzy nadmiernie dbają o swoją sylwetkę.

Badania National Diet and Nutrition Survey (NDNS) wskazują, że wielu nastolatków ma niebywale niski poziom kluczowych witamin i minerałów, co zdaniem ekspertów może wiązać się ze wzrostem problemów emocjonalnych.

"Na nasze samopoczucie wpływa wiele czynników. Niewłaściwa dieta i brak niektórych składników odżywczych, na co wskazuje raport NDNS, może jedynie wpłynąć na wzrost niestabilności emocjonalnej. Musimy pamiętać, że na mózg, nastrój i funkcje poznawcze mają wpływ czynniki dietetyczne" - wyjaśnia na łamach "Daily Mail" dr Jen Nash, psycholog kliniczny.

Raport wskazuje na istotne niedobory kwasów tłuszczowych, kwasu foliowego, witamin z grupy B, wapnia, magnezu czy potasu. Eksperci od dawna wskazują, że żyjemy w czasach przejedzenia, ale niedożywienia, jest to szczególnie istotne w perspektywie młodego pokolenia, które jest zdrowotną tykającą bombą. 

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 28.03.2024
GBP 5.0474 złEUR 4.3191 złUSD 4.0081 złCHF 4.4228 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama