Badacze zachęcają do włączenia do codziennej diety suszonych śliwek. Przekonują, że są one idealnym sprzymierzeńcem w trakcie diety.

Codzienne spożywanie niewielkiej ilości tych owoców powoduje nawet nieco zwiększoną utratę masy ciała.

"Są to pierwsze badania, które wykazały, że regularne spożywanie śliwek sprzyja utracie masy ciała, jak również ich konsumpcja nie wykazuje żadnych negatywnych efektów. Okazało się, że suszone śliwki odegrały znaczącą rolę w utrzymaniu diety, ich niewielka ilość pozwoliła zaspokoić głód, dzięki czemu osoby będące na diecie bez większych wyrzeczeń mogły ją kontynuować" - zauważa autor badań dr Jo Harrold.

Specjalista przyznaje, że utrzymanie zdrowej diety jest dla wielu bardzo dużym wyzwaniem. Dlatego też włączenie do diety suszonych śliwek może być doskonałym dodatkiem, który może stanowić substytut słodyczy albo alternatywną zdrową przekąskę, która na długo zaspokoi nasz apetyt.