Najnowsze badania pokazały, że media społecznościowe i aplikacje stanowią istotne wsparcie w walce z nadwagą i w dużym stopniu przyczyniają się do osiągania zamierzonych celów. Pozwalają również samodzielnie zarządzać swoim planem żywieniowym i treningowym.

"Kiedy ludzie używają technologii do wspierania diety, mają dostęp do funkcji, które usprawniają śledzenie codziennych nawyków i zachowań. Chodzi m.in. o: ilość kalorii, które spożywamy i treningi, jakie wykonaliśmy - wyjaśniają specjaliści.

Dodają, że samokontrola jest kluczem do skutecznego odchudzania, a technologie mogą sprawić, że będzie ona znacznie łatwiejsza i wygodna.