Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Naturalny owocowy dopalacz

Naturalny owocowy dopalacz
Koktajle potrafią dostarczyć siły i energii. (Fot. Thinkstock)
Nie zawsze trzeba sięgać po tzw. energetyki, żeby dodać sobie energii.
Reklama
Reklama

Wystarczy garść owoców i kilka przypraw, aby skomponować swój własny "dopalacz". Przepisem na swój sprawdzony "energetyczny kop w płynie" dzieli się w książce "Juiceman" Andrew Cooper.

"Kiedy potrzebuję orzeźwienia, sięgam właśnie po ten koktajl. Chili nie tylko zapewnia ostry smak, ale także podkręca metabolizm. W proponowanym poniżej przepisie znajdują się także dwa z moich ulubionych produktów zaliczane do super żywności: siemię lniane i nasiona konopi. Konopie to kompletne źródło białka, a olej otrzymywany z ich nasion zawiera wyjątkowo duże ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Siemię lniane stanowi bogate źródło błonnika, białka i kwasów tłuszczowych omega-3, które dbają o układ krążenia" - wyjaśnia Andrew Cooper.

Do przygotowaniu koktajlu potrzeba: 350 ml mleka migdałowego, łyżki siemienia lnianego, trzech łyżek nasion konopi, odrobiny papryczki chili, pół obranej limonki, garści pokrojonego w kostkę mango, mrożonych malin, pół mrożonego banana. Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę.

Jak wyjaśnia tytułowy Juiceman, mleko migdałowe to doskonałe źródło witaminy E. Zachęca również, aby w sezonie korzystać ze świeżych owoców.

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 28.03.2024
GBP 5.0474 złEUR 4.3191 złUSD 4.0081 złCHF 4.4228 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama