W nadchodzącym sezonie jesienno-zimowym warto wzmocnić swoją odporność także w naturalny sposób. Jak przekonują pszczelarze, na przeziębienie i osłabienie organizmu najlepsze są miody spadziowe i lipowe. "Miody działają wzmacniająco, regenerująco, ale też wygrzewająco i napotnie" - zapewnia pszczelarz z Żarek (Śląskie) Paweł Nowak, który od ponad 20 lat zajmuje się m.in. produkcją miodu.

Miód spadziowy z drzew iglastych działa m.in. przeciwzapalnie i wykrztuśnie. "Stosuje się go na przykład w leczeniu chorób górnych i dolnych dróg oddechowych, oskrzeli czy płuc" - wyjaśnia Nowak. Miód ten najczęściej ma brązowy kolor, jednak w zależności od gatunku drzew, z których pozyskiwana jest spadź, może przybrać barwę szarozieloną, a nawet czarną.

Barwą jasnobursztynową wyróżnia się miód lipowy, choć jego kolor zależy od regionu, z jakiego pochodzi. Jak zaznaczył Nowak, stosowany jest głównie w leczeniu górnych dróg oddechowych, gardła, zatok, a także, jako środek przeciwgorączkowy.

Pszczelarz przekonuje, że miód warto spożywać codziennie m.in. z mlekiem czy herbatą. Należy jednak pamiętać, by nie dodawać go do wrzątku, co może spowodować utratę wielu wartościowych składników, w efekcie czego pozostanie sam słodzik.

Z mniej popularnych miodów, choć równie wartościowych, Nowak wymienił nawłociowy. "Sama nawłoć jest rośliną leczniczą, więc spożywając ten miód możemy wspomagać prawidłowe działanie nerek i układu moczowego" - zaznaczył pszczelarz.

Także sam pyłek kwiatowy, określany, jako "bomba witaminowa" regeneruje i poprawia obniżoną w sezonie jesienno-zimowym odporność. "Działa na nasz cały układ odpornościowy, wzmacnia go, poprawia krążenie oraz leczy nadciśnienie tętnicze. Należy spożywać jedną łyżkę dziennie na szklankę wody. Najlepiej przygotować to wieczorem i rano na czczo wypić. Taka kuracja trwa miesiąc, potem powinno się zrobić dwumiesięczną przerwę" - wyjaśnił Nowak.