Jesteś ospały cały dzień?
Uważaj na to, co jesz...
Reklama
Reklama
Według najnowszych badań za mała ilość snu, w połączeniu z dietą bogatą w tłuszcze, przyczynia się do zmęczenia w ciągu dnia. Badacze wskazują również, że dieta wysokotłuszczowa może być związana z zaburzeniami snu.
Z badań wynika również, że zwiększone spożycie produktów bogatych w tłuszcze jest również silnie związane z bezdechem sennym i zaburzeniem snu.
Senność w ciągu dnia może mieć istotne konsekwencje dla czujności i koncentracji, ostrzegają naukowcy. Specjaliści podkreślają, że aby zapobiec przewlekłemu zmęczeniu w ciągu dnia należy zadbać nie tylko o dobry i wystarczająco długi sen, ale również o właściwą dietę.