Cookie Consent by Privacy Policies Generator website
Menu

Jesteś ospały cały dzień?

Jesteś ospały cały dzień?
Dieta i ruch sprzyjają ładnej sylwetce. (Fot. Thinkstock)
Uważaj na to, co jesz...
Reklama
Reklama

Według najnowszych badań za mała ilość snu, w połączeniu z dietą bogatą w tłuszcze, przyczynia się do zmęczenia w ciągu dnia. Badacze wskazują również, że dieta wysokotłuszczowa może być związana z zaburzeniami snu.

Z badań wynika również, że zwiększone spożycie produktów bogatych w tłuszcze jest również silnie związane z bezdechem sennym i zaburzeniem snu.

Senność w ciągu dnia może mieć istotne konsekwencje dla czujności i koncentracji, ostrzegają naukowcy. Specjaliści podkreślają, że aby zapobiec przewlekłemu zmęczeniu w ciągu dnia należy zadbać nie tylko o dobry i wystarczająco długi sen, ale również o właściwą dietę. 

Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 29.03.2024
GBP 5.0300 złEUR 4.3009 złUSD 3.9886 złCHF 4.4250 zł
Reklama

Sport


Reklama
Reklama