Menu

Śmiech to zdrowie i nie tylko...

Śmiech to zdrowie i nie tylko...
Radość to dla człowieka - już od pierwszych dni jego życia - jak najbardziej naturalny stan... (Fot. Thinkstock)
Niezależnie, czy się go odbiera lub kogoś nim obdarowuje, to potrafi zdziałać cuda. Nawet w taki dzień jak dzisiaj - piątek 13-go...
Reklama

Przyszła jesień, a wraz z nią chłodne, deszczowe, pochmurne dni. Dla wielu wiąże sie to z chandrą, depresją, przygnębieniem, czy chorobami i infekcjami. W tym barwnym, ale i słotnym okresie zaleca się, by dbać o odpowiednie odżywianie i regularny wysiłek fizyczny. Nawet krótki spacer może mieć zbawienny wpływ na samopoczucie człowieka, a dawka witaminy C wspomoże układ immunologiczny.

Niektórzy nie zdają sobie sprawy lub nie doceniają mocy, jaką ma w sobie uśmiech. Nietrudno zauważyć, że potrafi automatycznie wyzwalać w kimś tę samą reakcję, co znajduje potwierdzenie w powiedzeniu „uśmiech jest zaraźliwy”. Nie mówiąc już o szeregu zalet zdrowotnych, które towarzyszą temu wyrazowi twarzy.

Zwierzęta też się uśmiechają! (Fot. Thinkstock)

Nie od dziś uśmiechowi przypisuje się właściwości redukujące skutki stresu. Można by powiedzieć, że jest witaminą lub suplementem diety, po który się sięga w takich przypadkach. Ponadto ma wpływ na relacje międzyludzkie i to, jak jest się postrzeganym przez innych.

Samotność nie powinna grozić osobom otoczonym przyjaciółmi, którzy wesprą i odwzajemnią wspomniany gest. Chyba każdy przyzna, że widok radosnej osoby wprawił kiedyś kogoś w dobry nastrój.

Uśmiech i zdrowie
Choć podaje się, że za powstawanie zmarszczek mimicznych odpowiedzialny jest głównie śmiech, to nie znaczy, iż należy z niego rezygnować. Takie oznaki nastroju niekiedy mogą dodawać uroku, a to czy wystąpią i jak bardzo są wyraziste - może zależeć od częstości śmiania.

Ponadto jest gimnastyką dla twarzy, która w pewnym stopniu uelastycznia i chroni przed wiotczeniem. Dodatkowo ma zdolność przynoszenia ulgi i działa relaksacyjnie.

Podczas uśmiechania się angażowanych jest wiele mięśni - zarówno twarzy, jak i reszty ciała. Zatem jeśli do kogoś nie przemawia znalezienie pozytywnych aspektów zmarszczek, to może przekona go związek z odchudzaniem. Śmiech przyczynia się bowiem do przyspieszenia przemiany materii i spalania kalorii.

Pozytywny i pełen energii wyraz twarzy powoduje także wydzielanie się endomorfiny, czyli hormonu szczęścia, zwanego też morfiną. To właśnie jemu zawdzięcza się uśmierzanie bólu, czy uczucie przyjemności. Poza tym jest sprzymierzeńcem w walce ze stresem, który jest jednym z bardziej powszechnych problemów, z jakim zmaga się współczesne społeczeństwo.

Nie tylko spacer dotlenia, ale i śmiech. Co ciekawe - dostarcza on więcej powietrza i dzięki temu poprawia się między innymi koncentracja czy pamięć. Niedotleniony organizm szybciej się męczy. Ponadto może pojawić się niepokój i zły nastrój. Wspomniany gest zwiększa również odporność, gdyż uczestniczy w procesie niszczenia wirusów. Zatem optymistyczni ludzie powinni rzadziej chorować.

Chyba nie trzeba długo namawiać do uśmiechania się, a sporą jego dawkę dostarczy spotkanie z bliskimi, oglądanie komedii lub kabaretu, czy chociaż myślenie o czymś zabawnym. Istnieje też terapia śmiechem, czyli gelotologia.

W końcu mówi się, że śmiech leczy i zgodnie z tym niektóre fundacje wykorzystują jego magiczne działanie jako uzupełnienie kuracji. Poza tym motywuje i pomaga w radzeniu sobie ze smutkiem.

Powstają także tak zwane Kluby Śmiechu. Jeden z nich znajduje się we Wrocławiu. Czasami uczestniczenie rozpoczyna się od ciekawości, a z czasem zauważana jest poprawa samopoczucia, relaks, czy możliwość oderwania od codziennych problemów. Zdarza się, że takie miejsca są darmowe.

I co z tego, że pada deszcz?... (Fot. Thinkstock)

Podobno ten optymistyczny i pozytywny gest przedłuża życie. Naukowcy z Uniwersytetu w Michigan podzielili się swoimi spostrzeżeniami z badań, gdzie analizowano fotografie przedstawiajace sportowców. Okazało się że ci z prawdziwymi, nie wymuszonymi uśmiechami żyli dłużej. W innych badaniach wykazano jego znaczenie w małżeństwie i że może determinować stabilność i satysfakcję ze związku.

Uśmiech i sukces
Uśmiech składa się na sukces nie tylko w życiu zawodowym, ale i społecznym, towarzyskim. Od niego też zależy jak jest się postrzeganym. Bywa, że osoby demonstrujące tę oznakę radości, odbierane są za te szczęśliwsze, zdrowsze i którym się powodzi.

Nierzadko kojarzy się go z zamożnością, wyższym statusem, edukacją. Zapewne ważną rolę odgrywa w biznesie, gdzie istotne są relacje, spotkania, interesy. Jest on wizytówką człowieka, a jego wartość jest coraz bardziej doceniana. Osoba pokazująca naturalne oznaki zadowolenia wzbudza większe zaufanie. Podobno rozmówca potrafi rozpoznać stan emocjonalny drugiej osoby nawet podczas rozmowy telefonicznej.

Szczery gest ma duże znaczenie w stosunkach międzyludzkich i sygnalizuje otwartość i chęć do zawierania znajomości, czy nawiązywania kontaktów. Nie da się nie zauważyć, że wiąże się z atrakcyjnością i przede wszystkim postrzegany jest jako ozdoba kobiety.

Prawdą jest, że modelki na wybiegach rzadko prezentują ten wyraz twarzy i niektórzy określają je mianem ponuractwa. Jednak był sezon, kiedy szeroko i intensywnie promowano uśmiech jako najlepsze akcesorium i dopełnienie stylizacji. Ponadto jest za darmo, a niektóre trendy utrzymują sie latami. Nic tylko się uśmiechać! :-)

Twoja ocena:

Już zagłosowałeś!

Aktualna ocena: 6 / 3

Komentarze


Nikt jeszcze nie skomentował tego tematu.
Bądź pierwszy! Podziel sie opinią

Dodaj komentarz


Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 22.06.2018
GBP 4.921 złEUR 4.315 złUSD 3.698 złCHF 3.737 zł

Sport


Reklama

Drogi Czytelniku!

Pragniemy Cię poinformować, że nasza strona może dostosowywać treści do Twoich potrzeb. Aby to robić, potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie danych i personalizację treści marketingowych. Aby dalej móc dostarczać Ci coraz lepsze materiały redakcyjne i udostępniać Ci coraz lepsze usługi, potrzebujemy zgody na lepsze dopasowanie treści marketingowych do Twojego zachowania. Dzięki nim możemy finansować rozwój naszych usług. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień. Twoje dane są u nas bezpieczne.

Zezwolenie na reklamę

Dzięki personalizacji pokazujemy Ci treści lepszej jakości, a dzięki zebranym danym możemy cały czas je doskonalić. Reklamy są dopasowane do Twoich potrzeb - dzięki reklamom finansujemy nasz rozwój. Dopasowanie pozwala nam wyświetlać ich mniej. Zapewniamy bezpieczeństwo Twoich danych. Zgodę na przetwarzanie danych możesz wycofać w każdej chwili na stronie Polityka Prywatności.

Chcielibyśmy poinformować naszych użytkowników jakie ich dane oraz w jaki sposób są przetwarzane oraz na jakich zasadach będą przetwarzane po 25 maja 2018 r. W dalszej części można znaleźć więcej informacji na ten temat.

RODO 2018. Co to jest?

Dnia 25 maja 2018 r. wchodzi w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE tzw. RODO (GDPR). Celem rozporządzenia jest doprowadzenie do pełnej harmonizacji prawa w ramach UE i swobodnego przepływu danych osobowych. W założeniu ma pozwolić mieszkańcom Unii Europejskiej na lepszą kontrolę ich danych osobowych oraz stanowić modernizację i ujednolicenie przepisów umożliwiających firmom ograniczanie biurokracji i korzystanie ze zwiększonego zaufania klientów.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będzie firma JD Blayer LTD - wydawca londynek.net z siedzibą w Londynie oraz nasi zaufani partnerzy, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w polityce prywatności.

Jakie dane są przetwarzane i w jakim celu?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Londynek.net, w tym zapisywanych w plikach cookies, które są instalowane na naszych stronach przez nas oraz naszych Zaufanych Partnerów. Dane są przetwarzane między innymi, aby:

  • - zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • - pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem, Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądom lub organom ścigania - oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych zaufanych partnerów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo w polityce prywatności. Tam też znajdziesz informacje jak zakomunikować nam Twoją wolę skorzystania z tych praw.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk "Tak, zgadzam się", jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania ze strony interneowej Londynek.net oraz przez naszych partnerów w tzw. plikach cookies, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych). Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać.