Menu

Kaizen - czyli ma造mi krokami do sukcesu

Kaizen - czyli ma造mi krokami do sukcesu
Katarzyna Ostasz w swoim biznesie inspiruje si metod kaizen. (Fot. Katarzyna Wr鏏lewska)
Ma造mi krokami, lecz wytrwale - metoda Kaizen uczy jak osi庵n望 efekty, unikaj帷 stresu zwi您anego z du篡mi zmianami. Naturalnie, p造nnie, zgodnie z naszym usposobieniem i systemem warto軼i. Tyle, na ile jeste鄉y gotowi. O tym, jak japo雟ka filozofia dzia豉 w codziennym 篡ciu, rozmawiamy z Katarzyn Ostasz, trenerk rozwoju osobistego.
Reklama

Sk康 wzi窸o si u Ciebie zainteresowanie t metod z Dalekiego Wschodu?

- Od dawna inspiruj si Japoni, poniewa jest to fantastyczny, bardzo efektywny kraj. W marcu na moim facebookowym fanpage’u rozmawiali鄉y o ró積ych metodach, podej軼iach do 篡cia i biznesu, które sprawdzaj si w Japonii. Bardzo chcia豉m zainspirowa odbiorców tym, co stosuj w swojej pracy i 篡ciu.

Dzi瘯i metodzie ma造ch kroków ka盥y jest w stanie budowa na co dzie swój w豉sny sukces. Oczywi軼ie mam na my郵i sukces w poj璚iu indywidualnym. Dla jednych b璠zie to kariera zawodowa, a dla innych pi瘯ny wygl康, 篡cie rodzinne czy wyniki w sporcie.

Co oznacza samo poj璚ie "kaizen"?

- To z japo雟kiego stopniowe i uporz康kowane, ci庵貫 ulepszanie. To podnoszenie warto軼i, poprawa, post瘼 oraz udoskonalenie. Filozofia ta nie mia豉by miejsca bez dwóch elementów: udoskonalania – zmiany na lepsze oraz kontynuacji procesu, czyli ci庵這軼i. To nic innego jak metoda rozwoju ma造mi krokami.

Co ta metoda wnios豉 w Twoje 篡cie?

- Pozwoli豉 mi ona dotrze do punktu w 篡ciu i biznesie, w którym obecnie si znajduj. Ju od 4 lat prowadz swoj firm, która dobrze prosperuje, cho po drodze przysz這 na 鈍iat moje drugie dziecko. Pozwoli豉 mi ona tak瞠 zmieni mój sposób my郵enia, podej軼ie do mojego 篡cia. Dzi pracuj w ten sposób, by mie czas dla mojej rodziny. Uda這 mi si tak瞠 podnie嗆 mój poziom fitness. Rok temu postawi豉m sobie cel przygotowania si do biegania na d逝窺ze dystanse. Na pocz徠ku zacz窸am od spacerów, potem ma貫 joggingi, a nast瘼nie 2 km i 5 km. Obecnie czuj si ju gotowa do przebiegni璚ia minimaratonu, potem pó軛aratonu i mam zamiar wkrótce wystartowa.

Kaizen nauczy這 mnie tak瞠 lepszego zarz康zania pieni璠zmi. Teraz minimum 10% moich miesi璚znych zarobków staram si zawsze odk豉da. Mam w sobie takie wyniesione z domu przekonanie, 瞠 zawsze trzeba mie 鈔odki "na czarn godzin". Jest to fantastyczna metoda, by si doskonali w zarz康zaniu finansami.

Wreszcie pomog豉 mi ona w relaksowaniu si i wyciszeniu. Do mojej codziennej rutyny wprowadzi豉m medytacje, wizualizacje oraz planowanie swojego dnia.

Jakie s najwa積iejsze dla Ciebie zasady kaizen?

Metod kaizen mo積a stosowa we wszystkich dziedzinach 篡cia. (Fot. Thinkstock)

- Kaizen opiera si na 10 zasadach, z których kilka nale篡 do moich ulubionych. Pierwsza z nich to: problemy stwarzaj mo磧iwo軼i. Obecnie staram si unika s這wa „problemy” - zast徙i豉m je "wyzwaniami”. Kiedy 篡cie stawia nam na drodze przeszkody, warto potraktowa je jako mo磧iwo軼i i wykaza ch耩 uczynienia z tego niekorzystnego dla nas momentu czego dobrego. W moim przypadku 鈍iadomym wyzwaniem by這 zdecydowanie si na 2 dziecko w momencie rozwijania biznesu. Wiele osób patrzy這 na to jak na przeszkod, powtarzali mi, 瞠 to chyba nie najlepszy moment na dziecko. Ja jednak wiedzia豉m, 瞠 dla mnie jako kobiety by to idealny czas. By這 to tak瞠 spe軟ienie moich pragnie o posiadaniu dwójki dzieci z ma陰 ró積ic wieku. Okaza這 si, 瞠 kiedy moja córeczka przysz豉 na 鈍iat, to wyzwanie dla biznesu sta這 si tak naprawd korzy軼i. Przede wszystkim zmieni豉m wtedy swoj strategi biznesow i zacz窸am bardziej efektywnie funkcjonowa. Sytuacja ta ca造 czas stymuluje moj kreatywno嗆, pomys這wo嗆 i umiej皻no嗆 korzystania z pomocy innych ludzi.

Kolejna to: pytaj 5 razy "Dlaczego?”, a dojdziesz do 廝ód豉 problemu. Osobi軼ie jestem wielk zwolenniczka pytania osób, które wiedz wi璚ej ode mnie. Za tym idzie kolejna zasada: bierz pomys造 od wszystkich. Oznacza ona: otwórz si, b康 elastyczny, s逝chaj, co ma ci do zaoferowania 鈍iat. Warto bra udzia w spotkaniach, grupach networkingowych, doucza si. To pomaga nam zmieni efektywno嗆 osobist i zawodow.

Inna zasada mówi: My郵 nad rozwi您aniami mo磧iwymi do wdro瞠nia. Co to oznacza dla Ciebie?

- Oznacza to dla mnie - zaakceptuj na pocz徠ku to, co masz. Przyznam, 瞠 jestem osob w gor帷ej wodzie k徙an i wiele rzeczy chcia豉bym "na ju". Jednak nie na wszystko pozwala mi moja codzienno嗆. Dlatego staram si korzysta z ró積ych mo磧iwo軼i – na przyk豉d je郵i nie mog wyjecha na szkolenie, to staram si wyszuka webinar na podobny temat, który mog obejrze w sieci – bardzo cz瘰to bezp豉tnie, w zaciszu swojego domu, w dogodnym dla mnie czasie. Przyjrzyjmy si zatem, z czego mo瞠my korzysta i za pomoc ma造ch kroków wdra瘸jmy mo磧iwie dzia豉nia.

Kaizen uczy nas tak瞠 by elastycznymi i otwartymi na zmiany...

- Tak, mówi ona: odrzucaj ustalony stan rzeczy. Ka盥y z nas ma jaki wyniesiony z domu baga tradycji. Nie zawsze jest on jednak dla nas wygodny i adekwatny do obecnej rzeczywisto軼i. Warto jest zatem czasami odrzuca punkt widzenia, który jest ju przestarza造. Ma造mi krokami mo瞠my nasze przekonania uaktualnia i dostosowywa do nowych realiów. Wybiera to, co dla nas wa積e i po篡teczne.

Zmiany, jakich chcemy dokona, cz瘰to s bojkotowane przez nas samych...

- To prawda, dlatego kaizen wskazuje: wybieraj proste rozwi您ania, nie czekaj帷 na te idealne. To si odnosi do perfekcjonizmu. Je郵i bym stara豉 si wszystko robi na 100%, to chyba nic nigdy bym nie zdzia豉豉. Radz wszystkim, by robili po prostu tak dobrze, jak potrafi. Przygotujmy si do tego co mamy do wykonania, ale podejmujmy ryzyko. Odwa禦y si, ma造mi krokami zróbmy to, co mamy do zrobienia. Praktyka pomo瞠 nam ulepsza si ka盥ego dnia.

Dlaczego warto stosowa t filozofi w codziennym 篡ciu?

- Cho熲y dlatego, 瞠 dzi瘯i niej oszcz璠zamy czas. Czasami du篡 plan zaplanowany na jeden dzie nie wypala – na przyk豉d czujemy si w danym dniu 幢e, nie mamy natchnienia, przeszkadzaj dzieci. Dlatego lepiej jest roz這篡 to na przyk豉d na godzin tygodniowo i po鈍i璚i si temu wówczas w pe軟i.

Fot. Katarzyna Wróblewska

Ponadto metoda ta przynosi nam osi庵ni璚ia, wyniki. To nie jest tak, 瞠 rezultaty b璠 widoczne po tygodniu czy miesi帷u, ale na przyk豉d po roku. Wymaga to jednak du瞠j samodyscypliny, powtarzalno軼i i przede wszystkim dzia豉nia.

W ten sposób wyrabiamy sobie pozytywne nawyki. Tylko tak mo瞠my osi庵n望 nasz indywidualnie pojmowany sukces.

Dzi瘯uj za rozmow.

Katarzyna Ostasz, dyplomowany coach oraz certyfikowany trener 鈍iatowej s豉wy programu Metody Silvy.

Prywatnie spe軟ia si jako mama i 穎na.

Ka盥ego dnia swoim wieloletnim, mi璠zynarodowym do鈍iadczeniem wspiera ludzi w odkrywaniu potencja逝 – w stawaniu si najlepsz wersj siebie na p豉szczy幡ie prywatnej i zawodowej.

Autorka coachingowego programu online – „Poznaj swoj moc – odkryj drog do sukcesu”, w którym wykorzystuje narz璠zia z zakresu coachingu holistycznego wraz z elementami Metody Silvy.

Zasady KAIZEN w podchodzeniu do pokonywania trudno軼i:

  • Problemy stwarzaj nowe mo磧iwo軼i. 
  • Pytaj 5 razy „Dlaczego?”, a dojdziesz do 廝ód豉 problemu. 
  • Bierz pomys造 od wszystkich. 
  • My郵 nad rozwi您aniami mo磧iwymi do wdro瞠nia. 
  • Odrzucaj ustalony stan rzeczy. 
  • Wymówki, 瞠 czego si nie da zrobi, s zb璠ne. 
  • Wybieraj proste rozwi您ania, nie czekaj帷 na te idealne. 
  • U篡j sprytu zamiast pieni璠zy. 
  • Pomy趾i koryguj na bie膨co. 
  • Pami皻aj, ulepszenie nie ma ko鎍a. 

Twoja ocena:

Ju zag這sowa貫!

Aktualna ocena: 4 / 12

Komentarze


Nikt jeszcze nie skomentowa tego tematu.
B康 pierwszy! Podziel sie opini

Dodaj komentarz


Reklama
Reklama

Waluty


Kurs NBP z dnia 24.04.2018
GBP 4.800 zEUR 4.198 zUSD 3.440 zCHF 3.516 z

Sport


Reklama